A terápiák, mint fejlesztő élethelyzetek
Amikor vagy amielőtt úgy döntesz, hogy pszichoterapeuta támogatásásval fejlődsz tovább a gyászod és az életviteled kapcsán, akkor egy fejlesztő élethelyzetet választasz. Azt vállalod hogy szembenézel minden olyan emlékkel, helyzettel és gondolattal, ami a számodra fontos változás útjában áll, és olyan, a mostaninál tisztább helyzetet teremtesz magadnak, amiben nincs vagy kevés az akadály az előtt az út előtt, ami a legjobb önmagad járni tud.
A terápiákra fejlesztő élethelyzetként gondolni nem evidencia. Sokan élik meg a terápiás ülésekre való eljárást hogy itt kibeszélhetik magukat, a szake,ber pedig alkalmanként reflektál az elmondottakra, és “gondolkodnivalót” ad a következő ülésekig és ez a folyamat az idők végtelen hosszát veszi igénybe. A jó terápia nagyon távol áll ettől. A terápiás alkalom egy találkozás és egy emberi kapcsolat kezdete, egy olyan kapcsolaté, ami tapasztalatra és tudásra épül a terepeuta részéről, nyitottságra és elköteleződésre a te részedről.
Nehéz azt állítani hogy az életünkben sok fejlesztő élethelyzet van, mert van akiében igen, másokéiban nem. Van aki bátran és rendszeres keres olyan érzelmi kihívást, ami valóban fejlődéssel jár, nemcsak a sorssal való játék. Van aki elégedett és nyugodt annak kapcsán, mivé válhat az élete során, ha a fejlődést választja, vagy ha inkább kerüli és elutasítja.
A gyászidőszak alatti vagy azt követő terápiák egy része a gyászfeldolgozást támogatja, másik részük más, korábbi élethelyzetek fel nem dolgozottságára enged számodra jobb rálátást. Ami biztos azonban, hogy a fejlesztő élethelyzet a terápiára járás kapcsán (ez igaz a csaoport-terápiálra is) előáll, de csak akkor ha neked is ez a való célod, ha jó szakembert találtál és kitartasz a célod mellett, ami az önfejlesztés maga.
dr. Daubner Béla pszichiáter, pszichoterapeuta beszélget a terápiás módszerekről és a tévhiedelmekről hallható a videóban. dr. Daubner Béla Magyarország egyik legkiemelkedőbb terapeutája, érdmes több videós beszélgetést is keresni vele a Youtube felületén és felkeresni saját weboldalát is. A legkiemelkedőbb pszichoterapeuták egy részének ő volt a mentora vagy ma is ő a szupervízora, így számodra ezek a nyilvános tartalmak jó belépők lehetnek ebbe a világba és gondolkodásmódba.
Egy dolog fontos, eszedbe se jusson, hogy néhány ilyen anyag megnézése és megértése számodra elegendő. Ez önámítás. A lecke anyaga éppen azért íródott hogy elvegye a kedvedet attól, hogy valódi személyes, rendszeres támogatás keresése helyett, pusztán videókból meríts erőt, lendületet vagy tisztánlátást – ez sajnos nem elegendő, így nem is sikerülhet.