Milyen helyzetben nem javasolt a zenehallgatás
Mindig abból indulunk ki, hogy egészséges vagy – nincsen semmilyen diagnosztizált mentális zavarod vagy a szellemi adottságokra ható betegséged, ami születésed óta ismert. Ez amiatt fontos, hogy abból indulhassunk ki, hogy Te minden esetben hallod és érzékeled a zenét legyen akár jó akár rossz a hangulatod.
Érdkes infó, hogy az egészséges népesség 3-5%-a semmilyen örömöt nem érez, amikor – bármiféle – zenét hallgat. A zenei anhedóniának nevezett állapot esetén az illető képes a zenei információ (például a ritmus) érzékelésére és feldolgozására, de nem élvezi a zenei stimulusokat.
A gyászhoz kapcsolódóan nincsenek olyan orvosilag nem javasolt helyzetek, amikor a zenehallgatás tiltott vagy csak rövid ideig javasolt, fontos viszont, hogy mindig előfordulhatnak olyan érzelmi állapotok, amikor a csend sokkal jobb hatással bír, mint bármilyen hanghatás. A csend jelentősségéről korábban is olvashattál már.
Ne hallgass zenét akkor ha:
- pontos, részletes tervet kell késztened az előtted álló időszakra
- ha írsz vagy olvasol és a teljes figyelmedre van szükség
- közvetlenül lefekvés előtt és alvás közben
- ne hallgass zenét akkor, amikor emléket idézel fel a múltból
- ha egész nap zenét hallgattál és közeledik a nap vége
- ha bármilyen tudatmódosító szert fogyasztottál
- ha a gyermekeddel töltesz időt és számít a figyelmedre
- forgalmas közlekési helyzetben, autóban, motoron, kerékpáron
- ha fizaikai fájdalmat érzel vagy fürdőkádban ülsz a nap végén
A zenehallgatás nem tiltott soha valójában, a fenti felsorolás egy tapasztalatokn nyugvó ajánlási lista. Azt szeretnénk, ha az Orpheus hatására olyasvalakivé válnál, aki módszeresen építi be az életébea zenehallgatást és olyan zenefogyasztóvá válik, aki érti és érzi, hogy mikor van szüksége zenei hangokra és mikor van szüksége valami másra.
A zene elveszítheti az jelentőségét az életedben és a világképed alakításában, ha folyamatosan hallgatos. Válogass az élethelyzeek közül, ismerd fel, hogy mit kíván a tested és az élméd és keress egyensúlyt a zenehallgatással töltött idő és minden másra fordított idő között.
Nagyon fontos, hogy ne próbűlj meg zenehallgatással megoldani fizikai betegségeket, tartós rosszkedvet, álmatlanságot, rémálmot vagy hosszan tartó hangulatzavart. Ezek kezelésére a zene önmagában alkalmatlan, szakképzet orvos segítsége indokolt mindig – a megfelelő időben.