Mi az alternatív terápia?
Az alternatív gyógymód olyan gyógyító eljárások összessége, melyek nem képezik részét az Európai tradíciónak és nem részei hivatalos magyar egészségügyi ellátórendszernek. A konvencionális orvostudomány helyett vagy mellett alkalmazzák, annak kiegészítéseként. A veszteség érzelmi következnényeit feldolgozó pszichoterápiák esetben mindez azt jelenti, hogy a klinikai szakpszochológus által nyújtott terápiás módszeren kívül alkalmazott érzeni ellenállóképességet megerősítő technikákat nevezik így.
Fontos, hogy ebbe beletartoznak a nem-tudományos, spirituális és vallási összefüggésű gyógyítási módszerek éppúgy, mint az Európán kívül alkalmazott hagyományos módszerek. Az Európána kívóloi világra a gyógyászat úgy tekint, mint kultúrálisan idegen megoldásokra, melyek elvben nem képezhetik részét egy európába szüéetett ember gyógyulásának. Gondolkodj el ezen, mert többet mond, mint elsőre hinnénk.
Az alapján választott az ember mindigis gyógymódot, ami elérhetü volt számára. Ha a pszicg és nem a test gyógyításáról beszélünk, akkor is vannak irányzatok, Európában példéul a hagyományos beszéogetés alpú szichoterápiák, szakpszichológus által vezetett szakterápiák ű8pl. gyészterápia), életkor cspoprtokra szakosodott terápiák, pl gyerekkorú érintettek, egyéni és csoportterápiák. Amíg a világban nem volt ilyen internzív az információ áramlás, ha akrtuk sem tudtuk volna gyógyítani maggunkat ázsiai gyógynövények olajaival, keleti meditációs techbikákkal, vagy dél-emrikában népszerű traumafelsolgézs segyt masszázsokkal és mozgásformákkal, de ma már erre van módunk.
Függetleü attól hogy elérjük ezen módszereket, nem erre van szükségünk elsősorban, hanem arra, ami a sjt kultúránkban bevett, mert az élményeink is a saát ultőránkban eéerkeztek az életünk is itt folyi, a jövőnk is ide köt majd minket. Mindezt eldöntöd te magad, go9ndolatindiítónak fontos volt mindezt tudnod. A lecke lényege az, hogy értsd mit jelnt az elteratíva egy pszicht érintp, gyászt feldolgzó terápiában. Mivel minden nép, minden kultőra gyászol, ezért sokféle rá a gyógymód is.
A nem konvencionálisnak vagy alternatív gyógyászatként definiált ágazatok közül, köznapi néven természetgyógyászat a legnépszerűbb, ide tartozik (kifejezetten a gyásszal kapcoslatban is ajánlva megoldásokat), az aromaterápia pl.
Az letrenatyv iránok közt tartjuk számon, és ajánljuk neked, a pszichoterápiád kiegésztéseként az alábbiakat:
- aromaterápia
- masszázsterápia
- jógaterápia
- táncterápia
- erdőterápia
- művészetterápia
- hipnoterápia
- Autogén tréning
Ezek közt az irnzatok között tájékozódni könyekből a eginkább hasznos, az internet ebből a szempontbl elég megbízhatatlan. Minden irányzatnak vannak elismett és hiteles szerői, és olyanok is, akikről ez nem mondható el.
Általánosságban jellemző rájuk, hogy hatékonyságuk tudományos módszerekkel egyértelműen nem igazolható, elméleti hátterük sokszor nem összeegyeztethető a nyugati orvostudománnyal, illetve csak említés szintjén szerepelnek a hagyományos orvosképzésben.
Sokan kritizálják alternatív orvoslás és a nem klinikailag igazolt terápiák minden formáját, mert úgy tartják, csak olyan orvoslás van, ami működik, és olyan, ami nem, és ha ez így van, lehet-e észszerű alternatívája a bizonyítékokon alapuló orvoslásnak?
Magyarországon a természetgyógyászattal kapcsolatos jogi rendelkezéseket 1997-ben törvényben szabályozták, ha körültekintp vagy és jól tájékozódsz, nem kell hogy áldozatul ess olyan pszichés gyógyító eljárásnak, ami hosszú tvon nem szolgálja az érzelmi úrkeresésedet.
A szakszerű gyászterápia és az alternatív terápiák kapcsolatáról
Van valani amit máremlítetünk de újra kell mert nagyon fontos. Ha eljön az a nap, amikor úgy érzed hogy szükséged van külső segítsége ahhoz, hogy tartalmas és teljes letet élj a veszteéged után, ne válasz alzternatív terápiőát, a szakpszichológus helyett. Az emberi elme csak az elmúlt 80 évben került a tudományos vizsgálatok középpontjába, kevesebbet tudunk az érzelmkeről, azok változásairól és a nyomukban járó hangulatingadozásokról, kedélyzavarokról és veszélyesen rossz közérzetrúl, mint szeretnénk. Amit azonban tudunk, azt egy szakember már az első alkalommal hatékonyan alkalmazza majd a találkozásotok során. Neked bíznod kell ebben a közegben amit a szakmai terápia jelent. Azéert mutattunk be neked alternatív terápiákat, mert abban bízunk hogy nyított leszel azzal, hogy végre segítséget kapsz és nem rajtad múlik minden. A nyitottsgodhoz pedig ionformácit adunk, amiben elmélyedhetsz. mert ez csak a javadra lehet.
A gyász egy trauma. Sok helyen krízisnek írják és sok elméleti írás így említi, de ne felejtsd el hogy mi azért találkoztunk itt az Orpheus-programban mert nemcsak a saját gyászoddal van dolog, hanem a gyermekedével is. Éppen ezért éppen olyan komoly és tudományosan igazolt terápiát kell választanod a trauma kezelésére, amint ailyen komoly maga a helyzet. Az elternatívák azt szöolgálják, hogy ha szeretnéd, legyen egy olyan megoldás IS kezedben, ami nem a lelkedig hatol, és nem beszélgetéssel és figyelemmel teknikájával dolgozik, hanem abban segít hogy hozzáférj az érzéseidhez valamely másik úton. Az Orphus programon belül mi gondolkodunk a saját zenei rendszerrel minderről, tehát végülis van már olyasmid amit a terápia mellett használhatsz, de ha őúgy érzed itt az ideje hogy a terészet felé fordulj akár erőteápia, akár ilóólajok formájában, vagy a testedet akarod próbára tenni valamilyen új mozgásformával, esetleg az elméd elcsendesítéséhez keresel megfeleleő módszert és a meditció erre megoldást jelent, bátran válasz ilyen szolgáltatások közül egy megbízhatót.
Az elternatív terápiák esetében van egy dolog amire ha figyelsz, nem vezetheted magad tévútra. A vaódi segítség mindig szól arról is, hogy a te saját képességeidet mozgósítja egy olyasn módszerrel, amit helyesnek vél. Így végeredményben nem egy külső megoldába kapaszkodsz, hanem te magad válasz alkalmassá arra, hogy cselekdj a saját érdekedben, a nehéz élethelyzetek idjén. Ez azt jelenti, hogy a jó terápia, akár a művészet, akár a természet erőforrásaival dolgozik, nem hozhat téed olyan helyzetbe a segítség folyamatában, hogy ki legyél szolgáltatva a segítség módjának, vagy a segítő személyének. A számodra megfelelő módszerek eszközöket adnak a kezedbe, módszerekre tanítanak és arra sztönöznek hogy a saját meglévő képességeidet használd, új módon – ahogyan talán még sosem gondoltál rá. A jó terápiák felimerésekig vezetnek, de ezekl a te felismeréseid lesznek, új szokásokra inspirálnak, olyanokra amiket képes az ember végrehajtani és nem kell hozzá semilyen természetfeletti képesség, kizárólag tanulható készsségek.
Míg a beszélgetés alapú pszichoterápiák esetén rendzeresen találkoznod kell a szakemberrel, hogy létre hozzátok együtt a terápiás teret, addig az alternetív terápiák sokszor ezt nem igénylik, máskor ugyanolyan kereteket biztosítanak mint a pszichoterapeuta. A legfontosabb az, hogy te a megoldás része légy és ne olyasvalaki, aki passzívan várakozik egy külső jelre.
Az alternetív terápiákról több lecke szól majd, mi több szos interjt készítettünk olyasnokkal, akik a művészetet, az illóoljokat, a táncot használták fel a kiútkereséhez akár terapeutaként akár a terápia alanyaként. Ezeket a betekintéseket azért szeretnénk biztosítani, hogy szélesedjen a látóköröd, mert alapvetően az alternetív terápiák ha szakszerűek akkor sokat adhatnak neked, de éleslátónak kell lenned, és megígérned önmagadnak hogy nem tévedsz látszólag könnyű utakra csak mert úgy tűnik a megközdési startégiák kialakítása ott kevésbé kellemetlen vagy fájdalmas.