Gyászfeldolgozás és zenei tapasztalatok
A gyászfeldolgozás többféle módozata közül a szakképzett terapueták által vezetett terápiák jelentősége és hatékonysága a legnagyobb az esetek többségében. Amikor a gyászfeldolgozás folyamatában vagyunk, számos élmény ér minket, függetleneül az élethelyzetünktől – amik hozzátesznek ahhoz, miként éljük meg a veszteségünket és azokat az helyzeteket amik a vesteség utáni években ér.
A zenei tapasztalatok két dolog miatt képesek jól kísérni a gyász pszichés és érzelmi folyamatát:
- A hétköznapokban a rutinok követése, az új szikások elsajáítása, az élet menetének és lendületének fenntartása könnyebb lehet akkor, ha van egy új szokásrendszer kíséri. A napi szintű zenehallgatás rendkívüli új muntázatokat adhat a napnak, fejlesztheti a koncentrációdat és az időérzékedet és segíthet tartani a lendületedet a megnövekedett feladataid során. Ez egy gyakorlatias hatás, de nem szsbad leértékelni. Sokan vagyunk, akiknek a gyászban az, hogy van feladat, van gondolkodnivaló, van cél és új ismeret a következő lépésről, sokat segít. Cél találni egy célt veszett helyzetben nagyon fontos és a személyiség gyógyulásához rengeteget tehet hozzá.
- Az érzelmibb fókuszú hatás inkább a zenehallgatásról, mint szükségletről szól. Nagyon nehéz olyan pihenést találni a gyászidőszakban, ami nem fordul magányba, sírásba, alvásba. A zenehallgatás a mi válogatott gyűjteményeink zenéi közt válogatva fenntartja a figyelmedet, ugyanakkor hagyja hogy pihenjen a tested és a figyelmed. Lényegében a tartalmas időtöltésről beszélhetünk ebben az esetben, ami olyan zenei tapasztalattal telik el, ami neked új. Az újdonságok hallgatása olyan tapasztalat, ami a bevezetőben említett gyászkrízis során, de ezen túl is, értékes érzelmi élményekhez juttat. Leköti a figyelmedet, de úgy köti le, hogy közben feltölt éberséggel, kíváncsisággal és azzal a fajta örömmel, amit akkor érzünk ha felfedezni készünk valami újat, csak a saját kedvünkért.