Ha nem vagyok jól, az csak a veszteségem miatt lehet?

Ha nem vagyok jól, az csak a veszteségem miatt lehet?

Nem, és jó is ha megtanulsz elkülöníteni érzelmi és testi, valamint mentális állapotokat, amik ahhoz kötődhetnek ami miatt itt vagy illetve teljesen más forrásúak. Ez nem könnyű és az is lehet hogy szakember segítségére is szükséged lesz, hogy segítsen megkülönböztetni egy munkastressz miatti fáradékonyságot vagy éppen túépörgött állapotot illetve azonosítani tudja a alvási szokásaidban beállt változások okait.

A veszteség feldolgozása során lényegében egy fejlődés megy végbe, ami nem napi és nem töretlen, de összességében egy irányba tart, ha elkötelezett vagy és van támogatásod is ebben. Ebből adódóan lesznek olyan érzéseid, érzeteid, tüneteid amik egy egy fejlődési fázis, egy egy holtpont részei és lehetnek olyanok amik az életedben egyébként ie bekövetkező események hozadékai.

Ha mindent ami a veszteség után történik veled a veszteségre fogsz, azzal visszafoghatod a saját fejlődésedet és be is csaphatod magad annak kapcsán, hogy valójában hol tartasz és mi áll még előtted. Egy terápiás gyakorlatban jártas szakember alkalomról alkalomra abban is a segítségedre van, hogy azonosítsa mindazoknak az életeseményeknek a helyét és a szerepét az életed és a gyászod folyamatába, amiket te nem tudnál a megfelelő súllyal kelezni.

Az az eset, amikor a gyászodtól és a veszteséged élményétől teljesen elvonatkoztatva gondolsz minden nehézségedre szintén nem jó. A veszteséged hatással lehet sokmindenre, de nem mindenre. A veszteséged hozzájárulhat olyan állapotok kialakulásához, amiket korábban másként éltél meg vagy akár észre sem vettél csak átmrneti kellemetlenségnek tartottál. A veszteség neked új, kezeld úgy, mint egy új tapasztalatot, foglalkozz magaddal, figyelj arra milyen érzések és gondolatok cikáznak benned, és melyik érzés meddig marad veled. Korábban ezekre biztosan nem figyeltél iéyen alaposan, de ha zsúfolt az életed akkor ezt nem tehetd meg.

A lecke célja az volt, hogy felhívja a figyelmedet arra, hogy az állpotod nem egyedi, így aki támogatni tud, jó megoldásokat adhat, mert ismeri ezt az emberi utat. A lecke célja az is volt, hogy egyes tünetek azonosítása fontos, mert akkor lehet kezelni, együttmáködni vele vagy felismerni, ha tudod mi lehet a forrása egy fogyásnak, egy alvászavarnak, egy függőségnek, egy kiszáradt szájnak, egy hirtelen haragnak stb.