Mentálhigiénés tanácsadás
Ebben a fejezetben abban ad támogatást neked az Oprheus program, hogy tisztán lásd, milyen típusú segítségeket vehetsz igénybe az érzelmi életed változásai kapcsán. Azzal, hogy lépésről lépésfe, a saját igényeid szerint megismered a kifejezéseket, amikkel ez a terápiás szakma dolgozik, egyben felkészülsz arra is, hogy ha szükséges, belépj ebbe a világba. Amikor megkeresed a számodra megfelelő szakembert, már lesz előképed arról, mi folyik egy ilyen alkalmon és ez hogyan támogathatja azt a folyamatot, ahogyan feldolgozod a veszteségedet és értékes, pótolhatatlan támaszává válasz a gyermekednek is.
A mentálhigiénés szakember nem betegségek kezelésével foglalkozik, azonban képes felismerni a kezelés során pszichés betegségre utaló jeleket. Ilyen esetben az a feladata, hogy klinikai szakpszichológushoz vagy pszichiáterhez irányítson. A mentálhigiéné nem terápia, de annak is kiválóan lehet kiegészítője. A mentálhigiénés szakember partnerként, segítőként viszonyul hozzád mint klienshez, a tudásodra, belső erőforrásaidra alapoz. A találkozások sokkal inkább támogató, konzultatív, tanácsadás jellegűek, melyben fontos, hogy együtt találják meg a megoldást.
“A klinikai pszichológussal való találkozáshoz hasonlóan: egy békés, kényelmes, otthonos rendelőben a kliens találkozik a mentálhigiénés szakemberrel, általában heti vagy kétheti rendszerességgel. A találkozások általában 60 percesek. Az első néhány alkalom célja az ismeretszerzésen túl az is, hogy kölcsönös bizalom alakuljon ki a kliens és a segítő között valamint, hogy kiderüljenek a kliens valódi motivációi, céljai. Ez idő alatt kerül sor az együttműködés kereteinek tisztázására is.
A pszichoterápiától abban különbözik a mentálhigiénés kezelés, hogy ebben a folyamatban nem páciens–terapeuta kapcsolat van, hanem kliens–segítő. Itt nem tekintik betegnek, hanem valaki olyannak, aki valamiért elakadt a személyes fejlődésében. A segítő dolga, hogy a klienst átsegítse ezen, és segítsen visszatalálni a saját erőforrásaihoz. A folyamat során megoldási tervek készülnek, majd a szakember segíti ezek kivitelezését is, nyomon követve a fejlődést. A változást készségfejlesztéssel, akár konkrét tanácsokkal, vagy segítő beszélgetésekkel támogatja.”
Terápiás segítség
“Az egyéni pszichoterápia többek között szorongásos zavarok, önértékelési zavarok, szociális szorongás, traumák, poszttraumás betegségek, pánik, depresszió, evészavarok, túlsúly, és bizonyos pszichoszomatikus betegségek esetén nyújthat segítséget.
Az embert helyezi a középpontba, a figyelmet rá összpontosítja. A pszichoterapeuta tudományosan kidolgozott módszer szerint jár el, módszereit szakmai tudásából és tapasztalatából meríti. A pszichoterápia egyik jellegzetessége, hogy megismételhető törvényszerűségekre épül. Ezért csak azt tekinti ténynek, ami megfigyelhető, irányítható, objektív körülmények között megismerhető. Sikere ellenőrizhető.
Minden terápiás irányzatnak, technikának meg van a saját hatásmechanizmusa. Miközben nagyon fontos, hogy valamennyien tisztába legyünk azzal, hogy a változásért mindenkinek önmagának kell tennie. A terapeuta terelgeti kliensét, valahogy úgy, mint egy idegenvezető, aki körbevezeti a látogatóit saját házuk termeiben. (I. D. Yalom, 2002.) Azonban a terápiához bátorságra, elköteleződésre és felelősségvállalásra van szükség. Valamint arra, hogy készek legyünk feláldozni eddigi gondolkodásunkat és viselkedési mintáinkat. Az is lehet, hogy bizonyos dolgokat el kell engedni a változásért cserében. Viszont a befektetett munka hosszútávon megtérül.
Minden ember rendelkezik azzal a vele született erővel, hogy változtathat, átalakulhat személyesen, kollektív módon és globálisan is. Aki viszont nem akar változni, az nem fog tudni felkészülni a világban zajló változásokra sem. ” – olvasható egy gyakorló szakember weboldalán ida kattintva pedig továbbiakat is megismerhersz az egyéni pszichoterápia menetéről.