Bármilyen közösség jó, ahol elfogadnak
Az a közöség való neked hol nem csak téged fogadnak el han te is őket, és tényleg. nem kell minden közöggére úgy tekintened mintha saját magdat többszörözted volna meg, mert ahogyan halad előre az élet egyre kisebb az esély arra hogy olyan társaságra lelej akik valóban hasonlóak hozzád. Ettől függetlenül jó ha tudz arra figyelni hogy időközönként olyanokkal tölts időt akik már fajta okból gyűlnek össze mint a munka vagy a családi élet.
Lehet nagyon tudatos arra hogy az életedtől nagyon más területet választasz (kirándulók), vagy a rég elveszett hobbihoz keresel közösséget (sakk-klubb), esetleg olyan közössélget keresel ami végeredményben terápiás okból jön össze, mégsem kifejezetten az van a középpontban hogy kinek mi a baja vagy hogyan érzi magát (irodalmterápiás csoport). Kereshetsz olyan közössélget ami a társadra emlékeztet, megpóbálhatod csak férfiak vgy csak nők társaságban ól érezni maadat.
Érdmes nem váltogatnod a közössgedet, hogy ne kelljen állandóan újra alkalmazkodnod, új és új embereket megismerned és magadat is szokszor egymás után bemutatnod.
A közösségel listáját itt találod:
Csapatsportok előnyben
A folyamatos mozgás koncentráció több másik emberre, szükségszerűen kikapcsolja a pánik, a félelem, az aggodalom és az összes olyan érzelemmel való találkozást, ami az elmédben talán most gyakrabban van jelen. fotnos hogy legyen az életedben valamilyen rendszerességgel olyan esemény, ami ezt a kikapcsolt emleállapotot lehetővé teszi, sőt kikényszeríti.
A csapatsport azért jó, mert nem csak önmagadra vagy még egy emberre kell figyelni, hanem több másike ember kiszámíthatatlan reakcióitg, egy labda véletlenszerű mozgását és még több má dolgot is figyelmed kell pillanatról pillanatra. Alkalmazkodnod kell, köhben pedig önálló döntéseket hoznod ami kedvez annak, hogy az agyad teljes egészében az adott lethelyzettel fogllakozzon.
Sok településen van focicsapat, akik kortól és tudásszinttől függetlenül összejönnek játszani és mozogni. Ha nem sportoltál semmit eddig, figyelj arra hogy ne sérülj meg, de légy kitartó mert olyan jelentős egy ilyen csoportos élmény hozzájárulása egy ézelmi gyüguylási folyamathoz, hogy nem is hinnéd. Anélkül válik jelentőssé, hogy bárki tudná rülad hogy mi történt, hogy valaha komolyabb barátség szövődne köztetek. Ez egylbként a gyerekedre is igaz, ha elég nagy hozzá hogy kösségben sportoljon.