Extra teendők
Extra teendőid csak akkor nem keletkeznek ha megszállottan ragaskodsz a runokhoz és minden pillanatot arra fűzöé fel hogy ezekhez ragaszkodj. De mivel ez lényegébe képzelensg és nem is érdems így élned, ezért fotnos hogy szóba kerüljön az az léethelyzet, amikor olyan dologot kell megoldsni és eintlzni ami nem volt része az eredeti napi/heti/hétvégi rutinnak, de mégis jött ls borított mindent.
Nem azlrt kell erről szót ejtenünk mert azt gondoljuk ne lennél elg rugalmas ahhoz hogy elintézz olyat is amit reggel ég nem terveztél, hanem azért mert mindanynian másként állunk hozzá azokhoz a dolgokhoz amik váratlanul terhelik meg az napunkat. Néha csak annyiról van szó hogy elromilk a csak a konyhában, de ez 3 telefon és egy fél nap szabadságot eredményez majd, aztán egy vitát a szerelővel és egy elégedetlen felháborodást azon hogy ebben az országban még mindig nem egyértelmű a számlaadás. Nem kell így lennie ennek. Az is egy képesség ahogyan a váratlan,n de nem tl nagy léptékű változásokra ragálsz és ahogyan a hozzájuk kapcsolódó extra teendőket intézed. Mégpedig egy nagyon fotnos képesség, ami különösen lényeges akkor, amikor a gyereked kiskorú.
Az egész dolog az extra teendők kapcsán a napi rugalmasaágodhoz kapolcsódik, az érzelmi állóképeségedhez, vagy ahogyn töbször emlegetik, a reziliens magatratáshoz. Erről szól egy külön lexke, és sokszor jön majd elő a tudástrban, most elegendő róla annyi, hogy a saját rezilienciád vagyis érzelmi ellenállóképpességed segít neked abban, hogy jól ragálj a kicsi és a nagy változásra is, ami új feladatokat ró rád és nem biztosan ismered a kimenetelét.
Az extra teendők sokszor apróságok, amik alapvetően ismetlődnek, csak nem anniyszor hogy értelme legyen bevenni őket a napi rutinba. Az extra teendőket az is jellemzi, hogy hiába apróságok, hozzájárulnak ahhoz, hogy kizökkenjen a napod, hogy csökkenjen a türelemed és eéfejets megcsinálni olyasmit, amit viszont meg kellett volna.
Idő a teendők között
Néha amikor valaki feleleős beosztsba kerül vagy kettő gyeremk után harmadszor is szüólő lesz és mág em hagytakozhat a megérzéseire, jobban át kell látnia apokat – mos ezeben a helyzetekben szoktunk először komoyaln gondolni arra hogy a telefon naptárjába nem csak anaphoz és az óráhpz írjuk be a feladatijat, anem arra is gondoljunk mennyi időt kell hagyni annak elvégzésére, Mennyi idő átréni a cároson, mennyi idő megenni a reggelit és reaálisan minkor tuunk reggel kilépnia házból, análkü, hogy a fontos holnik bármelyikét otthon felejtettük volna.
Időt kell hagyni a teendők között, mert ez is támogata az exzta teendők elvégezhetőségének esélyét. Ha egész nap az elvégzett sé az elvégzendő feladatok között hánykolódsz, nö az iram, mindig csúcsra jár a fgyelmed és ehhez még hozzá jön egy telefonhívás ami új feladatokat okoz, akkor nem nehézzé válik az hogy mentálisan is nyomon tudd követni azt a feladatot, amit egyébként az eszeddel már végiggondoltál.
Amikor a naptrad betelik 1 esetleg 2 hétre előre, vagy holnapra – mindig gondolj arra, hogy amikor egy feladatot beírsz, az mennyi időt vesz igénybe és milyen olyan mellékes feladatokat jelent amivel mind el kell készüénöd hogy bármi másba utána be etudj fogni. A követlező teendődet olyan időponthoz igazítsd, amire reálisan elkészüsz az eőző feladatoddal. A naptárak elég becsapósak e térenn, mert óránkként vannak beosztva így az ember késztetést érez arra hogy óránként írja bele a teendőket. Bíráld felül ezt a késztetést.
Az extra teendők bizonyos mértékig igenis jók. Edzésben tartják a reakxióidődet, kreatív és határozott lépésekre vesznek rá – egyszeren auárt mert nem tudtad őket komolyan átgondolni korábban. Ugyanakkor figyelni érdemes arra, hány extra teendő bukkan fel egyetlen hétben, mert az eször csa kicsit, aztán egyre inább próbára teszi az érzelmi rugalmasságodast is.
El kell gondolkodnod az extra teendők kapcsán azon is, ha ilyenből túl sok van, hogy nem voltak esetleg ezek előre láthatóak? Ha igen – ne hagyd magad meglepni! Dobd őket a ruinok közé és máris nem lesznek extrák, cxak hétköznapiak.