Az időzítés, most fontosabb mint valaha!
Nem állhatszsz meg a fejlődésben és nem veszeheted le a célról a szemedet
A cél az érzelmi egyensúly, a kézben tartott héköznapok, a kapcsolatod fejlesztése a gyermekeddel és egy olyan személyes produktív és boldog jövőkép, amire készen állsz. Mivel emlékek vannak mögötted és veled, mindez nem könnyű, de a tudatosság fejlesztésében hatalmas szerepet játszik majd a zene. Az irányított zenehallgatási ad neked váratlan lendületet adni akkor is, amikor feladnád az érzelmi gyógyulás felé vezető utat vagy támogatást nyújt, amikor arra van szükséged, egy jól megválasztott terápiás együttműködés pedig biztosítja az érzelmi folyamat gondos kísérését.
Mi lesz ha nem törődsz a veszteségetek érzelmi következményeivel?
Nehéz kitörni abból az érzelmi helyzetből, amit a társad halála jelent számodra, ráadásul minden családban mindig vannak olyan plusz körülmények, amik a helyzetet tovább nehezítik. A gyermeked az életkora függvényében érzékeli a veszteségét, de a személyisége, az életkilátásai és várakozásai a jövőt illetően észrevétlenül módosul, és bár a folyamat sosem visszafordíthatatlan, egyre nehezebbé válik ha az idő anélkül múlik, hogy szakszerű segítség érkezne hozzátok a gyász feldolgozásához.
Hirtelen történnek meg olyan események, amik korábban soha, mert kizökken a rend, ami addig megszokott volt. Egy haláleset ritkán jár egyedül a változások sorában, ha a benned lévő fájdalom idővel nem változik át a gyermeked jövőjét is szem előtt tartó tudatos neveléssé. Ha nem képzed magad és nem köteleződsz el az összpontosítás mellett, a társad elvesztése a múló idővel csak gátja lesz mindennek, amit érzelmi és emberi kiteljesedésnek hívunk.
Kinek van szüksége leginkább támogatásra, és ennek a szükségletnek a kielégítéséért ki felel?
Hogy kinek van szüksége leginkbb a támogatsra nagyon egyedi minden családnál. A mi szemléletünk az, hogy te vagy a kulcsszereplő ebben a foylamatban. Önmagadra is figyelned kell és a gyermekdd is rád számít elősorban, mert te lettél az első számú és az egyetlen gondviselő. Ezért tekints önmagadra bástyaként! Az egyéni terápia elsősorban felnőtteknek való, a gyerekek késő tinédzser korig hagyományos pszichoterápiában nemigen vesznek részt. Az ő gyászuk áámogatásást gyermekgyász terapueta kíséri, egylni terpiás keretek köztt, illetve főleg családterapeuta a te bevonásoddal, esetleg a nagyszülők közremáködésével.
1. Egyéni támogató terápia
Nagyon fontos a gyász időszakában, hogy körbevegyenek barátok, családtagok. Nem elkerülhető azonban, hogy a körülöttünk lévők is egyfajta gyászban vannak, hiszen őket is veszteség érte. Ahogy a gyerekek is elkezdtek ösztönösen vigyázni a felnőttekre, a gyászoló sem tud mindent elmondani a barátoknak és családtagoknak, nem mindig lesznek képesek megtartani őt, amikor épp nagyon fáj. Ilyenkor szükség van egy külső támogatóra (szakképzett terápiás szakember), aki tudja, érti min megy keresztül a gyászoló és képes olyan bizalmi felületet adni, ahol ott lehet hagyni egy darabot a fájdalomból.
2. Csoportos beszélgetés sorstárssakkal
Az egyik leghatékonyabb módja a gyógyulásnak az, ha olyanokkal lehetünk együtt egy terápiás térben, akik pontosan azt élik át, amit mi. Nekik nem kell semmit megmagyarázni, azzal az érzéssel ébrednek, ami nekünk is olyan fájdalmasan ismerős és azzal is fekszenek. Egymás támogatása az egyik legnagyobb közösségi erő. Nem való mindenkinek, de amennyien ezt az utat választod, van számodra közösség.
3. Családterápia
A megváltozott szerepek újraírása, a gyerekekkel, nagyszülőkkel való kommunikáció megváltozása, a konfliktusok kezelése óriási kihívás egy gyászidőszakban. A családterápia rendszerszemléletű megközelítése segíti a rendszerek újraalakulását, a megváltozott helyzet kezelését, segít egy új narratíva kialakításában a régi elemek felhasználásával. Lesz, amit meg kell tartani, lesz olyan, amin változtatni kell, és lesz, amin nem szeretnénk, de muszáj. A családterápiát, családterápiás szakember végzi, minden érintett családtag bevonásával.
4. Hétköznapok újra rendezését segítő folyamat
Nagyon fontos a gyász fájdalma mellett megküzdeni a megváltozott hétköznapok okozta nehézségekkel. Amit eddig két ember csinált, azt most hirtelen egyedül kell megoldani. Rendszerezni kell a napokat (napi- és hetirend), rendszerezni kell a pénzügyeket, újra kell gondolni a feladatokat. Ez lehet része a terápiás munkának, vagy lehet egy különálló strukturált folyamat is. Ebben segít az Orpheus-program neked.
Hogyan kell felelned a gyermeked érzelmi, fizikai és szociális szükségleteire?
Ó, hisz ennek a rszleteirpl szól a mi egész együttltünk itt, ugye emlékszel? Rólad és őróla, arról ahogyan gondoskodsz róla apaként, minden nap, minden formában, minden képességeddel! Ebbena hanganyagban a fejezet teápiás témájához kapcsolódódan arról lesz szó, hogyan ismerd fel a kiskorú vagy nagyobb gyermekeden hogy külső segítégre van szöksége és hogyan válaszd ki részére ezt, miután beszéltél vele erről a lehetségről.
Figyelni egy gyermek érzelmi, fizikai és szociális szükségleteire, olyasmi amire azt modjuk: egy anya ösztöneihez tartozik. De mi tévőek legyönk akkor, ha most egy apa figyelme adott? -mindwnt meg tudsz csinálni ezen a téren, amit az édesanyja tudna, és mindent meg fogsz tudni szép lassan arról, hogyan csiáld. Hogyan csináld úgy, ahogyan tőled tellik, tőled, az édesapjától